如今娱乐圈里的女明星，不会错过任何一个抓人眼球的机会，因此，各公众场合里的抛胸、走光可谓层出不穷。但俗话说“打铁还要自身硬”，没有过人的上围，再如何低胸袒露也只能遭人讥笑。于是，众女星各有一套丰胸“秘笈”，书写一个又一个双峰不坠的神话。
林志玲:坚持服用健康食品，涂抹丰胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水来丰胸。林志玲还特别推荐“洗澡时一定要顺便按摩胸部，而且一定要按到痛为止，最后一定要用冷水由下往上冲”。
徐若瑄:月经来的第11～13天，为丰胸最佳时期，第18～24天，为次佳时期，把握住最佳时期丰胸才最有效果。
候湘婷:在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后，用香味浓郁的按摩油进行按摩。
朱茵:每晚都按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。每星期游泳两三次，每次至少一个多小时，健胸效果很好。习惯每晚临睡前才洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜。她强调:“不是搽上去这么简单，一定要以逆时针方向打圈按摩，每次15分钟。”
萧蔷:多喝酪梨牛奶，适当按摩胸部。
吴佩慈:坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。有空的时候，吴佩慈也会买护胸产品来用，经常是好多种牌子换着用。因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等，而换着用，可以弥补互相之间的不足，只要坚持，还是很有效的。
林熙蕾:常做扩胸运动；多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶)；多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯；避免喝可乐和咖啡。
陈好:只要有时间，陈好就会到健身俱乐部去做三样运动:跑步、游泳、打羽毛球。陈好强调说:“一定要先跑步，然后游泳，最后再打球，这可是我独一无二的运动心经。”
林心如:曾经帮丰胸代言的林心如，从30A升级到33B。丰胸食谱芦笋手卷:材料:芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。做法:将以上材料烫，,放入紫菜中卷起。作用成份:含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
章小蕙:香港的话题女王章小蕙，胸围从33B升级到35D。因拍摄“桃色”让她傲人的上围受到媒体的好奇。被媒体追问是如何丰胸时，章小蕙表示，是靠国药调整身体状况，然后做瑜伽。
